【お知らせ】
11月のご予約開始いたしました!
2021/10/15(金)
いつも OUTDOOR FITNESS SENNAN LONG PARK をご利用頂き、ありがとうございます。
11月のご予約を開始いたしました。
ご希望の日程・クラスを確認の上、ご予約お待ちしております。
11月のテーマ“ Keep warm”
11月は立冬を迎え冬へ移行する時期です。
寒さと乾燥から身体の冷えを防ぐように、
丹田の意識したコアの動き、背骨、骨盤の柔やかさを心がけましょう。
また、暖かいスープやお鍋で乾燥を防ぎ、巡るココロとカラダを心がけましょう。
皆様にご好評いただいておりますノルディックウォーキングも
11月よりスタート致します!!
冬季限定のプログラムですので、ぜひ一度ご参加ください❣️
アロマを使用したクラスですが、
今までアロマリラックスだけのクラスでしたが、
フロー(流れるようにポーズを取る)クラスも増やしました!!
毎週土曜日 アロマフローヨガ
毎週日曜日 リラックスアロマヨガ
大きくたくさん動きたい日はフロークラス、
リラックスしたい日はリラックスクラス等ご自分に合わせてお選びください
平日も限られていますが、ご参加くださいね🤗
使用する精油は’’ゼラニウム’’です❣️
*香りの効能*
*11月の香り / ゼラニウム *
リフレッシュ効果や、ストレスからくる心の不調を和らげる効果が期待できます。
女性ホルモンの一種であるエストロゲンが増加する効果もあり、
体内の余計な水分を排出する作用もあるので、むくみ解消にも効果が期待できます。
いつもより、深くゆったりとした呼吸でヨガを行ってください。
ぜひ、ヨガだけでなくアロマの香りと効能もお楽しみくださいね♪
いつもご参加いただきありがとうございます。
この度、料金改定、受講回数制限に伴い、ご迷惑をおかけし申し訳ありません。
いつも皆様にお会いし、皆様とヨガができることが嬉しく
皆様にとってもヨガの時間や、ここでのコミュニティーが
穏やかで、イキイキとした自分に戻れるような心地の良い空間であることを願っています。
11月も皆様と一緒にヨガのプラクティスができることを楽しみにしております🧘♀️
ヨガを続けていくうちに、身体が整い、いつの間にか
心(自分の内側)も整っている感覚を感じて頂けると思います✨
日々のクラスを通し、皆さまの心に平穏が訪れますように😊
来月もよろしくお願い申し上げます。