いつもOUTDOOR FITNESS SENNAN LONG PARK をご利用頂きありがとうございます。

秋の気候が心地よい毎日ですね😊🍁

皆様お変わりございませんでしょうか✨

さて、11月のスケジュールUPいたしました❣️

風が強くなり寒くなってくるので、11月でビーチヨガが今年最後となります🌊✨

冬の気配を感じ、静かで落ち着いたムードが漂うビーチでヨガしませんか😊

実り多い秋の季節に、ぜひ一度、ご参加くださいませ🍁😊

皆様の日々をより豊かにするエッセンスとしてヨガを毎日の生活の中に取り入れていただければ嬉しいです😊

11月のテーマ 🤍“免疫力UP”

この時季の冷え対策が、免疫力を高め、真冬に強い身体をつくります。お腹を冷やさないことが大切です。丹田を意識してコアを強化することと、しなやかな体を意識することで、呼吸がしやすくなり気の巡りが活性化することが、免疫力UPにつながります。また、徐々に日が短くなることで、マインドも沈みがちになりますので、いつもと違うことをしてみたり、気分転換を心がけて、冬への移行を楽しく過ごすしましょう。

ヨガのアーサナと呼吸を深め、自らのエネルギーを消耗するのではなく

呼吸と共にエネルギーを巡らせ、心に潤いをもたらせますように🤍

今月も皆様と一緒にヨガのプラクティスができることを楽しみにしております。

＊11月の特別クラス＊

・快眠アロマヨガ（毎週金曜・19日・26日）　Mai

・YOGAを深める（毎週土曜・全３回クラスです。単回受講も可）Mai

・ヨガ＆メディテーション（19日・26日）Mai

・美姿勢ヨガ（12日・23祝）Kanae

・心身リカバリーヨガ（23祝）Kanako

＊11月のビーチヨガ日程＊

11/3(金・祝)11:00-

11/12(日)11:00-

新月 11/13(月)10:00-

11/19(日)11:00-

11/23(木・祝)11:00-

11/26(日)11:00-

満月 11/27(月)10:30-

新月にはヨガとポジティブなマインドを創造するアファメーションを🌑

新月の日　11/13(月)13:30-ヨガとアファメーション

満月にはクリアで豊かなマインドへと導くやさしい瞑想で自分の内側にスペースを感じましょう！🌝

満月の日　11/27(月)13:30-ヨガとやさしい瞑想

＊リラックスアロマヨガ🌱

11月の香り：ラベンダーの香り🏵

心を落ち着かせる鎮静作用や心身のリラックス効果に優れ、

ストレスによる緊張や不安、怒りを和らげ、

安定した精神状態へと導きます。安眠効果・痛みを和らげるような効果も!

各プログラムの詳細とご予約はこちらから❣️

ヨガの時間を通し、心も身体も健やかに、日々の生活の中の心地よさ、

豊かさに目を向けて頂くことができれば幸いです。