いつもOUTDOOR FITNESS SENNAN LONG PARK をご利用頂きありがとうございます🌛

いよいよ６月に差し掛かりますね！皆様いかがお過ごしでしょうか？

ジメジメしやすい梅雨が始まりますね！

どんなことにも必ず良い面と悪い面があって

どちらを見るか、どの角度から見るかで物事が自分に及ぼす影響も変わってきます

雨の日、私はとっても好きで、自然の植物が恵みの雨を喜んでいるようにいつも見えます😊

梅雨時期もどのような心持ちで過ごすのか？で

自分自身が過ごす時間がもたらす影響に変化が訪れます

カラダを十分に動かし、梅雨明けの夏に準備万端で動けるよう

健やかで快適な身体作りをしましょう！

6月のテーマ【カラダが動けばココロも動く💓】

梅雨の時期は、体内の水分調整がうまくいかず消化機能低下などが起こり、

気持ちもどんよりしやすくなります。

人の心身も布団も自然も同じで、ジメジメしている時は風や陽に当たることで爽やかになります。

あとは、胸を開いて呼吸や動きで、身体の隅々までエネルギーを巡らせるように、

湿気の滞りをなくしていきます。レイニーブルーは外に出て風で吹き飛ばしましょう！

カラダが動けばココロも動く♫

心にいつも心地の良い風が通るように呼吸をして軽やかに動きましょう❣️