アウトドアフィットネス鶴見緑地|ココロにもカラダにも健康的で心地よい。自然調和の未病スタイル、はじまる! |OUTDOOR FITNESS TSURUMI RYOKUCHI PARK

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アウトドアフィットネス プログラム
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CHECK

  • ※参加費はプログラムによって異なります。詳細はWEB予約ページをご確認ください。
  • ※ヨガマットのレンタルは330円(税込)で用意しております。
  • ※受付は開始15分前からとなります。鶴見緑地パークセンターまでお越しください。
  • ※参加費は鶴見緑地パークセンターでお支払いください。電子マネーのみとなります。
    (各種クレジット、QRコード、交通系電子マネーに対応)
  • ※WEB予約ページの注意事項・プログラム詳細をご確認の上、ご予約ください。
  • ※その他プログラムの詳細は、当サイトにてご予約後、Eメールで連絡します。
  • ※中止のご連絡は、ご登録のメールに配信します。
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開催場所・アクセス

鶴⾒緑地

大阪市鶴見区緑地公園2-163

 
 
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こんにちは!<br>アウトドアフィットネス鶴見緑地です🧡<br><br>明日も風が少なく、お天気よさそうですね🌞<br>11月のパークヨガは以下日程です!<br>暖かくしてお越しください!<br><br>🍁 14日(日)10:30〜<br>🍁 16日(火)10:00〜<br>🍁 20日(土)10:00〜<br>🍁 23日(火)10:00〜<br>🍁 27日(土)10:00〜<br><br>🍂 21日(日)9:30〜ノルディック&外ヨガ<br><br>たっぷり気持ちよく朝の呼吸を感じましょう🧘‍♀️🧘‍♂️<br><br>〰〰〰<br><br>健康で長生きするためにはやはり、<br>根本の体の使い方、呼吸の仕方です<br><br>長息は長生き<br><br>長く息を吐くためには<br>やっぱり何をおいても内臓を潰さない自然な姿勢が必須です<br>シンプルですね😌<br><br>ヨガや、ノルディックウォーキングで<br>自然な姿勢を身につけていきましょう<br>ご一緒できることを楽しみにしております❣️<br><br>〰〰〰<br><br>📣公式LINEお友達登録お願いします💚<br>📣11月体験キャンペーン開催中<br> なんと!半額の550円(税込)で受けれます<br><br> ※はじめてアウトドアフィットネス鶴見緑地をご利用の方<br> ※おひとり様1回限り<br> ※LINEのお友達登録をしていただいた方<br><br> 💚 @388spmrz で検索→お友達登録をお願いします<br> ※受付の際に、トーク画面をご提示ください<br><br>詳細/ご予約はTOPをタップ<br>@outdoorfitness.tsurumi <br><br>参加するにあたっての不安や、わからないことがありましたら<br>気軽に下記アドレスまたはDMにてお問い合わせください🧚🏻‍♀️<br>LINEでのメッセージでも大丈夫です🙆‍♀️<br><br>📩outdoorfitnesstsurumiryokuchipark@beachtown.co.jp<br><br>〰〰〰<br><br>#アウトドアフィットネス<br>#outdoorfitness<br>#outdooor_fitness<br>#outdoorfitnessalloveryourtown<br><br>produced by<br>@beachtown.co.jp
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こんにちは! アウトドアフィットネス鶴見緑地です🧡 明日も風が少なく、お天気よさそうですね🌞 11月のパークヨガは以下日程です! 暖かくしてお越しください! 🍁 14日(日)10:30〜 🍁 16日(火)10:00〜 🍁 20日(土)10:00〜 🍁 23日(火)10:00〜 🍁 27日(土)10:00〜 🍂 21日(日)9:30〜ノルディック&外ヨガ たっぷり気持ちよく朝の呼吸を感じましょう🧘‍♀️🧘‍♂️ 〰〰〰 健康で長生きするためにはやはり、 根本の体の使い方、呼吸の仕方です 長息は長生き 長く息を吐くためには やっぱり何をおいても内臓を潰さない自然な姿勢が必須です シンプルですね😌 ヨガや、ノルディックウォーキングで 自然な姿勢を身につけていきましょう ご一緒できることを楽しみにしております❣️ 〰〰〰 📣公式LINEお友達登録お願いします💚 📣11月体験キャンペーン開催中  なんと!半額の550円(税込)で受けれます  ※はじめてアウトドアフィットネス鶴見緑地をご利用の方  ※おひとり様1回限り  ※LINEのお友達登録をしていただいた方  💚 @388spmrz で検索→お友達登録をお願いします  ※受付の際に、トーク画面をご提示ください 詳細/ご予約はTOPをタップ @outdoorfitness.tsurumi 参加するにあたっての不安や、わからないことがありましたら 気軽に下記アドレスまたはDMにてお問い合わせください🧚🏻‍♀️ LINEでのメッセージでも大丈夫です🙆‍♀️ 📩outdoorfitnesstsurumiryokuchipark@beachtown.co.jp 〰〰〰 #アウトドアフィットネス #outdoorfitness #outdooor_fitness #outdoorfitnessalloveryourtown produced by @beachtown.co.jp
こんばんは🌜<br>アウトドアフィットネス鶴見緑地です<br><br>10月もたくさんのご参加を<br>ありがとうございました🙏💞<br><br>自然の中で、楽しく身体を動かし<br>冬に向けて 心にも栄養をたくわえていきましょう<br><br>11月も自分にやさしく<br>過ごしていきましょうね😌🧡<br><br>元気いっぱい!お待ちしております♩<br><br>/<br> 📣 さーー!来週11/6(土) 7(日)は<br>    鶴見緑地フェスタ2021 にて<br>    ヨガ体験会がありますよ🧘‍♀️🧘‍♂️<br>\<br><br>※詳細は花博記念公園鶴見緑地 様のHPをご覧ください<br>@tsurumiryokuchi <br><br>※マンスリー会員さまはフリーパスでお入りいただけます<br>※当日申込・受付<br><br>お得にヨガができるチャンス🧘‍♀️🧘‍♂️🍁<br>お友達を誘い合って、遊びにきてくださいね💕<br><br>〰〰〰<br><br>📣公式LINEはじめました💚<br>📣11月も引き続き体験キャンペーン開催します<br><br> ※はじめてアウトドアフィットネス鶴見緑地をご利用の方<br> ※おひとり様1回限り<br> ※LINEのお友達登録をしていただいた方<br> 💚【of_tsurumi】 @388spmrz で検索→お友達登録をお願いします<br> ※受付の際に、トーク画面をご提示ください<br><br>詳細/ご予約はTOPをタップ<br>@outdoorfitness.tsurumi <br><br>〰〰〰<br><br>ぜひこの機会にアウトドアフィットネスをご利用くださいね☺️<br>(室内でのヨガプログラムも多数ご用意しております)<br><br>参加するにあたっての不安や、わからないことがありましたら<br>気軽に下記アドレスまたはDMにてお問い合わせください🧚🏻‍♀️<br><br>📩outdoorfitnesstsurumiryokuchipark@beachtown.co.jp<br><br>#アウトドアフィットネス<br>#outdoorfitness<br>#outdooor_fitness<br>#outdoorfitnessalloveryourtown<br><br>produced by<br>@beachtown.co.jp
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こんばんは🌜 アウトドアフィットネス鶴見緑地です 10月もたくさんのご参加を ありがとうございました🙏💞 自然の中で、楽しく身体を動かし 冬に向けて 心にも栄養をたくわえていきましょう 11月も自分にやさしく 過ごしていきましょうね😌🧡 元気いっぱい!お待ちしております♩ /  📣 さーー!来週11/6(土) 7(日)は     鶴見緑地フェスタ2021 にて     ヨガ体験会がありますよ🧘‍♀️🧘‍♂️ \ ※詳細は花博記念公園鶴見緑地 様のHPをご覧ください @tsurumiryokuchi ※マンスリー会員さまはフリーパスでお入りいただけます ※当日申込・受付 お得にヨガができるチャンス🧘‍♀️🧘‍♂️🍁 お友達を誘い合って、遊びにきてくださいね💕 〰〰〰 📣公式LINEはじめました💚 📣11月も引き続き体験キャンペーン開催します  ※はじめてアウトドアフィットネス鶴見緑地をご利用の方  ※おひとり様1回限り  ※LINEのお友達登録をしていただいた方  💚【of_tsurumi】 @388spmrz で検索→お友達登録をお願いします  ※受付の際に、トーク画面をご提示ください 詳細/ご予約はTOPをタップ @outdoorfitness.tsurumi 〰〰〰 ぜひこの機会にアウトドアフィットネスをご利用くださいね☺️ (室内でのヨガプログラムも多数ご用意しております) 参加するにあたっての不安や、わからないことがありましたら 気軽に下記アドレスまたはDMにてお問い合わせください🧚🏻‍♀️ 📩outdoorfitnesstsurumiryokuchipark@beachtown.co.jp #アウトドアフィットネス #outdoorfitness #outdooor_fitness #outdoorfitnessalloveryourtown produced by @beachtown.co.jp
こんばんは🌞<br>アウトドアフィットネス鶴見緑地です<br><br>今日はお天気に恵まれ、動くと暑いくらい☺️<br>青空の下でぽかぽかパークヨガ🧘‍♂️🧘‍♀️🌳☀️<br>たくさんのご参加ありがとうございました🙏<br><br>11月末まで体験キャンペーン開催してますので<br>この機会に是非ご利用くださいませ🧡<br><br>※室内でのヨガプログラムも多数ご用意しております<br><br>※屋外でのプログラムは天候の影響を受けますので<br> 暖かい格好でお越しください。<br><br> 体温調節しやすいよう重ね着で、<br> 靴下やブランケットなどがあると安心ですね😌<br> ヨガマットの下に冷気避けのレジャーシートなどあればより👍<br><br>〰〰〰<br><br>🌳10/29 (金)13:30〜<br>🌳10/30(土)10:30〜<br>🌳10/31(日)10:00〜<br><br>🌳11/2(火)、8(月)、12(金)<br>  14(日)、15(月)、19(金) 各10:00〜<br><br>どなたでも、ご参加大歓迎です🧘‍♂️🧘‍♀️💕<br><br>〰〰〰<br><br>📣公式LINEはじまりました。<br>📣10月、11月体験キャンペーン開催中<br><br> ※はじめてアウトドアフィットネス鶴見緑地をご利用の方<br> ※おひとり様1回限り<br> ※LINEのお友達登録をしていただいた方<br> 💚【of_tsurumi】 @388spmrz で検索→お友達登録をお願いします<br> ※受付の際に、トーク画面をご提示ください<br><br>詳細/ご予約はTOPをタップ<br>@outdoorfitness.tsurumi <br><br>〰〰〰<br><br>参加するにあたっての不安や、わからないことがありましたら<br>気軽に下記アドレスまたはDMにてお問い合わせください🧚🏻‍♀️<br><br>📩outdoorfitnesstsurumiryokuchipark@beachtown.co.jp<br><br>〰〰〰<br><br>#アウトドアフィットネス<br>#outdoorfitness<br>#outdooor_fitness<br>#outdoorfitnessalloveryourtown<br><br>produced by<br>@beachtown.co.jp
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こんばんは🌞 アウトドアフィットネス鶴見緑地です 今日はお天気に恵まれ、動くと暑いくらい☺️ 青空の下でぽかぽかパークヨガ🧘‍♂️🧘‍♀️🌳☀️ たくさんのご参加ありがとうございました🙏 11月末まで体験キャンペーン開催してますので この機会に是非ご利用くださいませ🧡 ※室内でのヨガプログラムも多数ご用意しております ※屋外でのプログラムは天候の影響を受けますので  暖かい格好でお越しください。  体温調節しやすいよう重ね着で、  靴下やブランケットなどがあると安心ですね😌  ヨガマットの下に冷気避けのレジャーシートなどあればより👍 〰〰〰 🌳10/29 (金)13:30〜 🌳10/30(土)10:30〜 🌳10/31(日)10:00〜 🌳11/2(火)、8(月)、12(金)   14(日)、15(月)、19(金) 各10:00〜 どなたでも、ご参加大歓迎です🧘‍♂️🧘‍♀️💕 〰〰〰 📣公式LINEはじまりました。 📣10月、11月体験キャンペーン開催中  ※はじめてアウトドアフィットネス鶴見緑地をご利用の方  ※おひとり様1回限り  ※LINEのお友達登録をしていただいた方  💚【of_tsurumi】 @388spmrz で検索→お友達登録をお願いします  ※受付の際に、トーク画面をご提示ください 詳細/ご予約はTOPをタップ @outdoorfitness.tsurumi 〰〰〰 参加するにあたっての不安や、わからないことがありましたら 気軽に下記アドレスまたはDMにてお問い合わせください🧚🏻‍♀️ 📩outdoorfitnesstsurumiryokuchipark@beachtown.co.jp 〰〰〰 #アウトドアフィットネス #outdoorfitness #outdooor_fitness #outdoorfitnessalloveryourtown produced by @beachtown.co.jp
🌞<br>アウトドアフィットネス鶴見緑地です!<br><br>昨日は快晴の青空の下<br>「アーシング」収穫体験でした👩‍🌾👨‍🌾✨<br>一粒万倍日の実りの日に収穫体験!<br>一粒が万倍に実る収穫の日🌾<br>朝からワクワクでした🥺❣️<br><br>8月の猛暑の中、土に触れ<br>マインドフルに除草とつる返しをしました。<br>今回はさつまいもの収穫を🍠<br><br>パークセンターの方の丁寧な説明をしっかり聞き<br>サポートもいただきながら<br>さつまいもをどしどし収穫しました👩‍🌾🧑🏼‍🌾👨‍🌾<br><br>「土にこんなに真剣に向かうことないよねー」<br>「農家さんってすごいー」<br>「さつまいも堀りは小学校ぶり?!」<br><br>皆さんとても楽しそうで🧡<br>もくもくと土に向き合いました。<br><br>農体験前後の芝生でのヨガもきもちーー🧘‍♀️🧘‍♂️<br>無事に開催できてよかったです。<br>ご参加の皆さまありがとうございました😊<br><br>今後も鶴見緑地ならでは!な感動体験を<br>たくさん企みたいと思っておりますので<br>今後ともよろしくお願いいたします😌<br><br>/<br> たのしく!自然の中で健康になる!<br> 仲間を募集してます🌿<br>\<br><br>8月の「アーシング」にご参加の方には<br>改めてご連絡いたしますね<br>もうしばらくお待ちくださいませ🙏✨<br><br>それでは皆さま今日も素敵な一日をお過ごしください🥰<br><br>〰〰〰<br><br>📣公式LINEはじめました💚<br>📣体験キャンペーン開催中<br><br> ※はじめてアウトドアフィットネス鶴見緑地をご利用の方<br> ※おひとり様1回限り<br> ※LINEのお友達登録をしていただいた方<br> 💚【of_tsurumi】<br> 💚 @388spmrz で検索 →お友達登録をお願いします<br> ※受付の際に、トーク画面をご提示ください<br><br>詳細/ご予約はTOPをタップ<br>@outdoorfitness.tsurumi <br><br>〰〰〰<br><br>ぜひこの機会にアウトドアフィットネスをご利用くださいね☺️<br>(室内でのヨガプログラムも多数ご用意しております)<br><br>参加するにあたっての不安や、わからないことがありましたら<br>気軽に下記アドレスまたはDMにてお問い合わせください🧚🏻‍♀️<br><br>📩outdoorfitnesstsurumiryokuchipark@beachtown.co.jp<br><br>皆さまとお会いできることを<br>心より楽しみにしております🥰<br><br>〰〰〰<br><br>#アウトドアフィットネス<br>#outdoorfitness<br>#outdooor_fitness<br>#outdoorfitnessalloveryourtown<br><br>produced by<br>@beachtown.co.jp
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🌞 アウトドアフィットネス鶴見緑地です! 昨日は快晴の青空の下 「アーシング」収穫体験でした👩‍🌾👨‍🌾✨ 一粒万倍日の実りの日に収穫体験! 一粒が万倍に実る収穫の日🌾 朝からワクワクでした🥺❣️ 8月の猛暑の中、土に触れ マインドフルに除草とつる返しをしました。 今回はさつまいもの収穫を🍠 パークセンターの方の丁寧な説明をしっかり聞き サポートもいただきながら さつまいもをどしどし収穫しました👩‍🌾🧑🏼‍🌾👨‍🌾 「土にこんなに真剣に向かうことないよねー」 「農家さんってすごいー」 「さつまいも堀りは小学校ぶり?!」 皆さんとても楽しそうで🧡 もくもくと土に向き合いました。 農体験前後の芝生でのヨガもきもちーー🧘‍♀️🧘‍♂️ 無事に開催できてよかったです。 ご参加の皆さまありがとうございました😊 今後も鶴見緑地ならでは!な感動体験を たくさん企みたいと思っておりますので 今後ともよろしくお願いいたします😌 /  たのしく!自然の中で健康になる!  仲間を募集してます🌿 \ 8月の「アーシング」にご参加の方には 改めてご連絡いたしますね もうしばらくお待ちくださいませ🙏✨ それでは皆さま今日も素敵な一日をお過ごしください🥰 〰〰〰 📣公式LINEはじめました💚 📣体験キャンペーン開催中  ※はじめてアウトドアフィットネス鶴見緑地をご利用の方  ※おひとり様1回限り  ※LINEのお友達登録をしていただいた方  💚【of_tsurumi】  💚 @388spmrz で検索 →お友達登録をお願いします  ※受付の際に、トーク画面をご提示ください 詳細/ご予約はTOPをタップ @outdoorfitness.tsurumi 〰〰〰 ぜひこの機会にアウトドアフィットネスをご利用くださいね☺️ (室内でのヨガプログラムも多数ご用意しております) 参加するにあたっての不安や、わからないことがありましたら 気軽に下記アドレスまたはDMにてお問い合わせください🧚🏻‍♀️ 📩outdoorfitnesstsurumiryokuchipark@beachtown.co.jp 皆さまとお会いできることを 心より楽しみにしております🥰 〰〰〰 #アウトドアフィットネス #outdoorfitness #outdooor_fitness #outdoorfitnessalloveryourtown produced by @beachtown.co.jp
\体験割引キャンペーン実施中/<br><br>本日もありがとうございました🧘‍♀️🧘‍♂️✨<br>アウトドアフィットネス鶴見緑地です<br><br>アウトドアフィットネスベストシーズン🍂<br>お得な体験キャンペーン実施中です🙌✨<br><br>プログラム通常1,100円(税込)のところ・・<br>なんと!!!<br><br>📣 550円(税込)で体験していただけます<br><br>10月はナイトパークヨガ、満月ヨガ🌕がおすすめです☺️<br>夜の清らかさに包まれてヨガを楽しみませんか🌛<br><br><期間><br>10月1日(金)〜10月31日(日)<br><br> ※はじめてアウトドアフィットネス鶴見緑地をご利用の方<br> ※おひとり様1回限り<br> ※LINEのお友達登録をしていただいた方<br> 【of_tsurumi】 @388spmrz で検索→お友達登録<br> (最後にラインのQRコードがあります)<br><br>詳細/ご予約はTOPをタップ<br>@outdoorfitness.tsurumi <br><br>〰〰〰<br><br>ぜひこの機会にアウトドアフィットネスをご利用くださいませ☺️<br>(室内でのヨガプログラムも多数ご用意しております)<br><br>参加するにあたっての不安や、わからないことがありましたら<br>気軽に下記アドレスまたはDMにてお問い合わせください🧚🏻‍♀️<br><br>📩outdoorfitnesstsurumiryokuchipark@beachtown.co.jp<br><br>皆さまとお会いできることを<br>心より楽しみにしております🥰<br><br>〰〰〰<br><br>#アウトドアフィットネス<br>#outdoorfitness<br>#outdooor_fitness<br>#outdoorfitnessalloveryourtown<br><br>produced by<br>@beachtown.co.jp
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\体験割引キャンペーン実施中/ 本日もありがとうございました🧘‍♀️🧘‍♂️✨ アウトドアフィットネス鶴見緑地です アウトドアフィットネスベストシーズン🍂 お得な体験キャンペーン実施中です🙌✨ プログラム通常1,100円(税込)のところ・・ なんと!!! 📣 550円(税込)で体験していただけます 10月はナイトパークヨガ、満月ヨガ🌕がおすすめです☺️ 夜の清らかさに包まれてヨガを楽しみませんか🌛 <期間> 10月1日(金)〜10月31日(日)  ※はじめてアウトドアフィットネス鶴見緑地をご利用の方  ※おひとり様1回限り  ※LINEのお友達登録をしていただいた方  【of_tsurumi】 @388spmrz で検索→お友達登録  (最後にラインのQRコードがあります) 詳細/ご予約はTOPをタップ @outdoorfitness.tsurumi 〰〰〰 ぜひこの機会にアウトドアフィットネスをご利用くださいませ☺️ (室内でのヨガプログラムも多数ご用意しております) 参加するにあたっての不安や、わからないことがありましたら 気軽に下記アドレスまたはDMにてお問い合わせください🧚🏻‍♀️ 📩outdoorfitnesstsurumiryokuchipark@beachtown.co.jp 皆さまとお会いできることを 心より楽しみにしております🥰 〰〰〰 #アウトドアフィットネス #outdoorfitness #outdooor_fitness #outdoorfitnessalloveryourtown produced by @beachtown.co.jp
いつもありがとうございます😌<br>今日は「骨盤ヨガ」のクラスでした🤍<br><br>骨盤を支えている筋肉 (インナーマッスル )を動かすことによって<br>ゆがみを調整し、本来あるべき正しい位置にリセットしていく<br>プログラムです。<br><br>〰〰〰<br><br>「骨盤底筋」というと<br>女性は特に気になるワードかもしれません。<br><br>内臓を骨盤の下からハンモックみたいに支えているインナーマッスルということは知っている方も多いのではないでしょうか👩‍🏫<br><br>女性ホルモンのひとつに、<br>筋肉の量をキープするという働きがあるホルモンがあり<br>とくに、30〜60歳ではそのホルモンが少ない状態に😔<br><br>そこへ妊娠や出産がかさなるとダメージを受け<br>骨盤底筋のトラブルによって<br>私たちの日常生活に、直接命の危険はないものの<br>あらゆる場面でパーソナリティに関わってきます…<br><br>さらに、女性の平均寿命は87歳と言われていて<br>この先91.3歳まで延びると予測されています😳<br>すごく長く生きれる今の世の中✨<br><br>せっかくこの世界で長く生きられるなら<br>自分の足で歩き<br>自分で食事をし<br>周りの人とコミュニケーションが取れ<br>私たちらしく💞<br><br>自分が思うような人生の過ごし方をしていきたいですよね🥰<br><br>/<br> できることを小さく続けていくことが<br> 年齢を重ねていく上で非常に大切です❣️<br>\<br><br>是非これからのご自身のために<br>自分らしく生きるために<br>できることを初めてみませんか🧘‍♀️✨<br><br>〰〰〰<br><br>毎月、新月の日(前後にずれる時もあります)には<br>「骨盤ヨガ」のサブタイトルとして<br>〜女性のためのヨガ〜 を開催しています🧚🏻‍♀️<br><br>骨盤底筋の収縮を自分で感じれることは中々難しいですが<br>少しずつ、感覚が掴めるようになります☺️<br><br>皆さまのご参加心よりお待ちしております💞<br><br>〰〰〰<br><br>🌚 10/5 (火)13:00〜 【残1席】<br>🌚 10/5 (火) 15:00〜 【残4席】<br>🤍 10/18(月)13:30〜 【残5席】<br>🤍 10/25(月)13:30〜 【余裕あり】<br><br> 🌚〜女性のためのヨガ〜 のサブタイトル付き<br> 🌚クラスは女性限定となります<br><br>※すべて室内開催のプログラムとなります<br><br>〰〰〰<br><br>詳細/ご予約はTOPをタップ<br>@outdoorfitness.tsurumi <br><br>#アウトドアフィットネス<br>#outdoorfitness<br>#outdooor_fitness<br>#outdoorfitnessalloveryourtown<br><br>produced by<br>@beachtown.co.jp
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いつもありがとうございます😌 今日は「骨盤ヨガ」のクラスでした🤍 骨盤を支えている筋肉 (インナーマッスル )を動かすことによって ゆがみを調整し、本来あるべき正しい位置にリセットしていく プログラムです。 〰〰〰 「骨盤底筋」というと 女性は特に気になるワードかもしれません。 内臓を骨盤の下からハンモックみたいに支えているインナーマッスルということは知っている方も多いのではないでしょうか👩‍🏫 女性ホルモンのひとつに、 筋肉の量をキープするという働きがあるホルモンがあり とくに、30〜60歳ではそのホルモンが少ない状態に😔 そこへ妊娠や出産がかさなるとダメージを受け 骨盤底筋のトラブルによって 私たちの日常生活に、直接命の危険はないものの あらゆる場面でパーソナリティに関わってきます… さらに、女性の平均寿命は87歳と言われていて この先91.3歳まで延びると予測されています😳 すごく長く生きれる今の世の中✨ せっかくこの世界で長く生きられるなら 自分の足で歩き 自分で食事をし 周りの人とコミュニケーションが取れ 私たちらしく💞 自分が思うような人生の過ごし方をしていきたいですよね🥰 /  できることを小さく続けていくことが  年齢を重ねていく上で非常に大切です❣️ \ 是非これからのご自身のために 自分らしく生きるために できることを初めてみませんか🧘‍♀️✨ 〰〰〰 毎月、新月の日(前後にずれる時もあります)には 「骨盤ヨガ」のサブタイトルとして 〜女性のためのヨガ〜 を開催しています🧚🏻‍♀️ 骨盤底筋の収縮を自分で感じれることは中々難しいですが 少しずつ、感覚が掴めるようになります☺️ 皆さまのご参加心よりお待ちしております💞 〰〰〰 🌚 10/5 (火)13:00〜 【残1席】 🌚 10/5 (火) 15:00〜 【残4席】 🤍 10/18(月)13:30〜 【残5席】 🤍 10/25(月)13:30〜 【余裕あり】  🌚〜女性のためのヨガ〜 のサブタイトル付き  🌚クラスは女性限定となります ※すべて室内開催のプログラムとなります 〰〰〰 詳細/ご予約はTOPをタップ @outdoorfitness.tsurumi #アウトドアフィットネス #outdoorfitness #outdooor_fitness #outdoorfitnessalloveryourtown produced by @beachtown.co.jp