アウトドアフィットネス鶴見緑地|ココロにもカラダにも健康的で心地よい。自然調和の未病スタイル、はじまる! |OUTDOOR FITNESS TSURUMI RYOKUCHI PARK

プログラムを一回のみ利用する一回1,000円(税別)

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アウトドアフィットネス プログラム
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CHECK

  • ※参加費はプログラムによって異なります。詳細はWEB予約ページをご確認ください。
  • ※ヨガマットのレンタルは300円(税別)で用意しております。
  • ※受付は開始15分前からとなります。鶴見緑地パークセンターまでお越しください。
  • ※参加費は鶴見緑地パークセンターでお支払いください。電子マネーのみとなります。
    (各種クレジット、QRコード、交通系電子マネーに対応)
  • ※WEB予約ページの注意事項・プログラム詳細をご確認の上、ご予約ください。
  • ※その他プログラムの詳細は、当サイトにてご予約後、Eメールで連絡します。
  • ※中止のご連絡は、ご登録のメールに配信します。
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開催場所・アクセス

鶴⾒緑地

大阪市鶴見区緑地公園2-163

 
 
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昨日はアウトドアフィットネス鶴見緑地<br>初のノルディックウォーキングでした👟💕<br><br>ポールを使うと楽!✨だけど<br>上半身も使い、全身の有酸素運動になるので<br>通常歩行よりも20〜30%カロリーUPになります。<br><br>皆さん終始笑いが絶えず<br>ニコニコ笑ってウォーキングをしました😆<br><br>有酸素運動は<br>幸せホルモンと呼ばれる「セロトニン」の分泌を促しますが<br>皆んなで笑いながら歩くと、口角があがり<br>さらに幸せホルモンが増えますよ🧡<br><br>プログラムを終えた後は<br>キッチンカーが出店しているということで<br>クレープや身体に良いスムージーを頂きました♪<br><br>まずは大きくゆったり歩くこと<br>ポールと仲良くなるところからです🧡<br><br>ご参加いただいた皆さま<br>楽しい時間をありがとうございました🧡<br>またのご参加お待ちしております。<br><br>この季節🌾美味しいものばかり🙌<br>日曜日の朝、一緒にノルディックウォーキングで<br>カロリー消費して美味しいものを頂く秋にしませんか😊?<br><br>◆10月は毎週日曜日 9:30〜<br> ノルディックウォーキング<br><br>◆10月17、18日は鶴見緑地で「せせらぎマルシェ」が開催されますよ!<br>パークヨガやノルディックウォーキングの後<br>お時間ある方はぜひチェックしてみてください♩<br><br>ご予約はトップページよりお願いします<br>@outdoorfitness.tsurumi <br><br>#アウトドアフィットネス鶴見緑地#鶴見緑地#つるみ#鶴見区#鶴見#ノルディック#ノルディックウォーキング#ウォーキング#カロリー消費#シェイプアップ#首肩こり解消#美姿勢#腰痛改善<br>#自然#緑#セロトニン#幸せホルモン<br>#笑顔#幸せ#食欲の秋<br>#outdoorfitness#parkyoga#yoga#Nordicwalking<br>#nordicwalking#walking#nature#happy#happiness
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昨日はアウトドアフィットネス鶴見緑地 初のノルディックウォーキングでした👟💕 ポールを使うと楽!✨だけど 上半身も使い、全身の有酸素運動になるので 通常歩行よりも20〜30%カロリーUPになります。 皆さん終始笑いが絶えず ニコニコ笑ってウォーキングをしました😆 有酸素運動は 幸せホルモンと呼ばれる「セロトニン」の分泌を促しますが 皆んなで笑いながら歩くと、口角があがり さらに幸せホルモンが増えますよ🧡 プログラムを終えた後は キッチンカーが出店しているということで クレープや身体に良いスムージーを頂きました♪ まずは大きくゆったり歩くこと ポールと仲良くなるところからです🧡 ご参加いただいた皆さま 楽しい時間をありがとうございました🧡 またのご参加お待ちしております。 この季節🌾美味しいものばかり🙌 日曜日の朝、一緒にノルディックウォーキングで カロリー消費して美味しいものを頂く秋にしませんか😊? ◆10月は毎週日曜日 9:30〜  ノルディックウォーキング ◆10月17、18日は鶴見緑地で「せせらぎマルシェ」が開催されますよ! パークヨガやノルディックウォーキングの後 お時間ある方はぜひチェックしてみてください♩ ご予約はトップページよりお願いします @outdoorfitness.tsurumi #アウトドアフィットネス鶴見緑地#鶴見緑地#つるみ#鶴見区#鶴見#ノルディック#ノルディックウォーキング#ウォーキング#カロリー消費#シェイプアップ#首肩こり解消#美姿勢#腰痛改善 #自然#緑#セロトニン#幸せホルモン #笑顔#幸せ#食欲の秋 #outdoorfitness#parkyoga#yoga#Nordicwalking #nordicwalking#walking#nature#happy#happiness
昨日は、まあるいお月様を眺め<br>夜風にあたりながら<br>「満月ヨガ」を楽しみました🧘‍♀️🌕<br><br>月はいつも美しい姿を見せてくれますね<br><br>満月のキーワードは<br>「達成・感謝・愛」<br><br>今あるものに感謝をして<br>手放すタイミングでもあります<br><br>ついつい足りないものばかりに<br>目を向けてしまいがちですが<br>ふと、視点を変えてみると<br>すでにあるもの<br>すでにもっているものがたくさん見えてきます<br><br>呼吸を感じる
それだけで、心が満たされていきます

そして秋の実りのある季節🌾に
2回迎える満月が伝えてくれること…

感謝ではじまり
感謝でおわる

そんな1ヶ月を過ごしていきましょう

ご参加いただきました皆さま
ありがとうございました🤍

◆次回の「満月ヨガ」は10/31 土曜日
 18:00〜 
 ※雨天中止

年内最後の「満月ヨガ」になります。

ご予約はトップページよりお願いします
@outdoorfitness.tsurumi

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#サントーシャ #知足 #足るを知る">
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昨日は、まあるいお月様を眺め 夜風にあたりながら 「満月ヨガ」を楽しみました🧘‍♀️🌕 月はいつも美しい姿を見せてくれますね 満月のキーワードは 「達成・感謝・愛」 今あるものに感謝をして 手放すタイミングでもあります ついつい足りないものばかりに 目を向けてしまいがちですが ふと、視点を変えてみると すでにあるもの すでにもっているものがたくさん見えてきます "いまここ"へ感謝をして 呼吸を感じる それだけで、心が満たされていきます そして秋の実りのある季節🌾に 2回迎える満月が伝えてくれること… 感謝ではじまり 感謝でおわる そんな1ヶ月を過ごしていきましょう ご参加いただきました皆さま ありがとうございました🤍 ◆次回の「満月ヨガ」は10/31 土曜日  18:00〜   ※雨天中止 年内最後の「満月ヨガ」になります。 ご予約はトップページよりお願いします @outdoorfitness.tsurumi #yoga #yoga #パークヨガ #ヨガ#グリーンヨガ #鶴見緑地 #アウトドアフィットネス #アウトドアフィットネス鶴見緑地 #鶴見区 #満月ヨガ #満月の夜 #自然 #愛 #感謝 #moonnight #fullmoon #fullmoonyoga #サントーシャ #知足 #足るを知る
「10月テーマ」<br><br>“Go Out!” <br>自然に出かけてみよう!<br>10月は昼と夜の長さが同じになる秋分を迎え<br>バランスのよい時期となります。<br>空気が乾燥することで実のりの秋を迎え<br>自然のめぐみを堪能できる時です。<br>自然の中に出て気持ちよく体を動かして<br>自然のエネルギーを体に取り込みましょう!<br>スタジオで心身のコンディションづくりをして<br>山、海、川など自然のアクティビティーにチャレンジしてみましょう!<br><br>ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー<br><br>アウトドアフィットネス鶴見緑地では<br>アウトドアプログラムに加えて<br>室内でのヨガクラスもご用意しております<br><br>少人数クラスですので<br>ゆっくり丁寧にクラスを進めていきます<br><br>ヨガが初めての方も大丈夫🙆‍♀️<br>身体が硬くても、なにも心配はいりません😊<br><br>自然のエネルギーを身体いっぱいに感じ<br>心地よく身体を動かしましょう🧘‍♂️🧘‍♀️🌿<br><br>◆10月のパークヨガは 毎週土曜日 AM9:30〜<br> ※雨天中止となります<br> ※10月31日(土)は13:30〜<br><br>◆10月よりノルディックウォーキングSTART<br> 毎週日曜日 AM9:30〜<br> ※雨天中止となります<br><br>ノルディックウォーキングは楽しく<br>無理なく身体を動かせます♩<br>太陽の下で軽やかに歩きましょう☀️👟💕<br><br>#parkyoga #yoga #パークヨガ #ヨガ#グリーンヨガ<br>#鶴見緑地 #アウトドアフィットネス #アウトドアフィットネス鶴見緑地 #鶴見区 #つるみ #ノルディックウォーキング #ノルディック #ウォーキング
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「10月テーマ」 “Go Out!” 自然に出かけてみよう! 10月は昼と夜の長さが同じになる秋分を迎え バランスのよい時期となります。 空気が乾燥することで実のりの秋を迎え 自然のめぐみを堪能できる時です。 自然の中に出て気持ちよく体を動かして 自然のエネルギーを体に取り込みましょう! スタジオで心身のコンディションづくりをして 山、海、川など自然のアクティビティーにチャレンジしてみましょう! ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー アウトドアフィットネス鶴見緑地では アウトドアプログラムに加えて 室内でのヨガクラスもご用意しております 少人数クラスですので ゆっくり丁寧にクラスを進めていきます ヨガが初めての方も大丈夫🙆‍♀️ 身体が硬くても、なにも心配はいりません😊 自然のエネルギーを身体いっぱいに感じ 心地よく身体を動かしましょう🧘‍♂️🧘‍♀️🌿 ◆10月のパークヨガは 毎週土曜日 AM9:30〜  ※雨天中止となります  ※10月31日(土)は13:30〜 ◆10月よりノルディックウォーキングSTART  毎週日曜日 AM9:30〜  ※雨天中止となります ノルディックウォーキングは楽しく 無理なく身体を動かせます♩ 太陽の下で軽やかに歩きましょう☀️👟💕 #parkyoga #yoga #パークヨガ #ヨガ#グリーンヨガ #鶴見緑地 #アウトドアフィットネス #アウトドアフィットネス鶴見緑地 #鶴見区 #つるみ #ノルディックウォーキング #ノルディック #ウォーキング
「9月のテーマ」<br><br>“Breath Deeply” <br>9月はまだまだ暑い日が続きます。<br>夏を過ごしてきている身体は消耗していますので<br>潤いと栄養を取ることを心がけていきましょう。<br>私たちは食べ物だけでなく、呼吸からもエネルギーを得ています。<br>呼吸に意識を向けること。<br>また陰ヨガやリストラティブを行って気を養うこと。<br>筋肉や臓器に血流を促すように安定して<br>ゆったりスタンディング、ツイストや逆転などのポーズを取ることを心がけましょう。<br><br>ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー<br><br>アウトドアフィットネス鶴見緑地では<br>室内のヨガクラスも多数開催しております😌<br>少人数クラスですので、一人一人に寄り添い<br>クラスを進めていきます<br><br>身体が硬くても大丈夫🙆‍♀️<br>大切なことは周りと比べないで<br>ありのままの自分を受け入れること<br><br>ヨガは自分と向き合う時間です🍃<br>あなたのペースで、あなたの気持ちいいポーズを<br>呼吸に心を向けて深めること...それだけで十分です🧡<br><br>ヨガが初めての方も安心してお越しください<br>9月〜のマンスリー会員も受け付けております♩<br>皆さまのご参加お待ちしております<br><br>#parkyoga #yoga #パークヨガ #ヨガ<br>#鶴見緑地 #アウトドアフィットネス #アウトドアフィットネス鶴見緑地 #鶴見区 #つるみ
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「9月のテーマ」 “Breath Deeply” 9月はまだまだ暑い日が続きます。 夏を過ごしてきている身体は消耗していますので 潤いと栄養を取ることを心がけていきましょう。 私たちは食べ物だけでなく、呼吸からもエネルギーを得ています。 呼吸に意識を向けること。 また陰ヨガやリストラティブを行って気を養うこと。 筋肉や臓器に血流を促すように安定して ゆったりスタンディング、ツイストや逆転などのポーズを取ることを心がけましょう。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー アウトドアフィットネス鶴見緑地では 室内のヨガクラスも多数開催しております😌 少人数クラスですので、一人一人に寄り添い クラスを進めていきます 身体が硬くても大丈夫🙆‍♀️ 大切なことは周りと比べないで ありのままの自分を受け入れること ヨガは自分と向き合う時間です🍃 あなたのペースで、あなたの気持ちいいポーズを 呼吸に心を向けて深めること...それだけで十分です🧡 ヨガが初めての方も安心してお越しください 9月〜のマンスリー会員も受け付けております♩ 皆さまのご参加お待ちしております #parkyoga #yoga #パークヨガ #ヨガ #鶴見緑地 #アウトドアフィットネス #アウトドアフィットネス鶴見緑地 #鶴見区 #つるみ