#Repost @tsurumiryokuchi with @make_repost ・・・ 【10/2(土)、3(日)　つるみナイトピクニック開催！】 夜間は閉鎖している山のエリアで、初のナイトイベント。 マルシェやヨガ、コンサートなどを開催します。 レジャーシートをご持参のうえ、夜の鶴見緑地へお越しください。 #鶴見緑地 #公園 #夜の公園 #秋 #イベント #天体観測 #ヨガ #キッチンカー 〰〰〰 『つるみナイトピクニック』にて ファミリーヨガ、ナイトヨガを開催させていただきます🧘‍♂️🧘‍♀️✨ 10/2(土)、3(日)両日とも 下記日程で開催いたします❣️ 一緒に楽しみましょう🥳 〰〰〰 🤸‍♀️ ファミリーヨガ　17:30〜18:00（30分) 　参加費：550円/1組 　定員：先着20組 　対象：5歳以上（大人の方1名につきお子さま2名まで） 🌜リラックスナイトヨガ　19:00〜19:45（45分) 　参加費：550円/名 　定員：先着30名 　対象：中学生以上 　※政府苑跡前の芝生にて 　※当日受付（中央噴水横テントにて） 　※マンスリー会員様はフリーパスでご参加いただけます 　※アプリの予約枠はありません 　※ヨガマットのレンタルは330円／本 　 詳細は、「花博記念公園鶴見緑地」様のHPにて ご確認をお願いいたします。 @tsurumiryokuchi 当日晴れますように🙏🌈☀️🌜💞

こんにちは！ いつもご利用いただきありがとうございます🧡 『ファミリーパークヨガ』のご紹介です🙌 コミュニケーションを大切に💞 バランスポーズやチャレンジポーズを多く取り入れ 楽しくわいわい進んでいきます🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♂️🌳 子どもの頃からヨガを取り入れることで様々な効果が期待できます 🦶足の裏、足指を活性化 🤸‍♀️下半身の強化 🤸‍♂️バランス感覚を養う 🤸‍♀️集中力UP （※大人も一緒ですね！） 子どもも大人も、手足の指の先まで伸びやかに 身体を動かし、心の底から溢れるエネルギーを感じましょう 自然の中でごろ〜ん もうそれだけで、日頃の疲れやストレス　ぶっ飛びますよ〜🍃 たくさんのキッズヨギーのチャレンジ 心よりお待ちしております🤸‍♀️💕 〰〰〰 ＜ファミリーパークヨガ＞ 💞🧘‍♀️ 9/26(日) 10:00〜 💞🧘‍♂️ 10/10(日) 10:00~ 　※お子さま連れOK🙆‍♀️なプログラムです 　※小学生以上 　※大人1名様につき、子ども2名様まで 　※雨天中止 　※移動時間を含むお時間となります 　※ヨガは45分ほどです 　※途中の出入りOK 〰〰〰 詳細/ご予約はTOPをタップ @outdoorfitness.tsurumi #アウトドアフィットネス #outdoorfitness #outdooor_fitness #outdoorfitnessalloveryourtown produced by @beachtown.co.jp

アウトドアフィットネス鶴見緑地です いつもご利用頂きありがとうございます😊 先日の満月前夜… お月見ヨガを無事開催できました🌕 中秋の名月と満月が重なるお月様で それはそれはパワフルでしたね！ こうなるのは来年と30年後らしく…😳 まずは、来年！今よりも元気に！若々しく！！ 月を愛でて、眺められますように☺️ 陽気が下がりはじめ、過ごしやすくなった自然のなか 氣を清らかに 秋風を感じながら呼吸のリズムを感じる ナイトパークヨガの心地よさ 皆さまに是非体感していただきたいです＾＾ 今がベストシーズン😌✨✨ 仕事終わりでもご参加頂きやすいよう 遅めの時間でセッティングしております！ 皆さまとご一緒できるのを心よりお待ちしております🤍 〰〰〰 ＜ナイトパークヨガ＞ 🌛9/24(金)19:30〜 🌛9/25(土)17:30〜 🌛9/28(火)19:00〜 〰〰〰 詳細/ご予約はTOPをタップ @outdoorfitness.tsurumi #アウトドアフィットネス #outdoorfitness #outdooor_fitness #outdoorfitnessalloveryourtown produced by @beachtown.co.jp

こんにちは！ アウトドアフィットネス鶴見緑地です いつもご利用頂きありがとうございます😊 今日は素敵なシェアを🧚🏻‍♀️ 歌人である会員さまが パークヨガを体験したあと こんな短歌を詠んでくださいました🥰 「　ひさかたの　なかに息づく里のあり 　　　　　　　　　　緑々として　眉間をひらく　」 🌱🌱🌱🌱 素敵なシェアをありがとうございました🙏💛 (ご本人さまの了解を得て皆さまにシェアさせていただきます) 〰〰〰 ヨガのクラスでは、はじめと終わりに 必ず呼吸を練習する時間があります 集中しすぎて　無意識のうちに 「眉間」にシワが寄っている方が多かったりします 眉間が集まってしまうと 脳の🧠"扁桃体"というところも 反応してしまうので 「　眉間　ひらく　表情　やわらかく　」 👆が　呼吸を深めるポイントです😌 表情の強張りが解けると 首や肩も柔らかく 気持ちまでまあるく、穏やかさが広がるように思います まずは自分自身に穏やかさを含んで 日々をにこやかに過ごしましよう🥰 皆さまとヨガご一緒できることを 心より楽しみにしております😌🌿 〰〰〰 ＜パークヨガ＞ 🌳　9/19(日)9:30〜 🌳　9/27(月)9:30〜 ＜グリーンヨガ＞ 🌿　9/23(木)9:30〜 ※同じ日時で「雨天中止」と 　「雨天時は室内で開催予定」の予約枠があります 〰〰〰 詳細/ご予約はTOPをタップ @outdoorfitness.tsurumi #アウトドアフィットネス #outdoorfitness #outdooor_fitness #outdoorfitnessalloveryourtown produced by @beachtown.co.jp

こんにちは！ アウトドアフィットネス鶴見緑地です💙 いつもご利用ありがとうございます😊 朝晩の涼しさが感じられ うろこ雲が広がり 澄み渡る秋らしい青空・・清々しい気分になりますね☺️ 屋外が少しずつ過ごしやすくなる９月は 「ナイトパークヨガ」が新たにプログラムに加わります🌙 草むらで鳴く虫の声に耳を澄ませながら 夜風にあたりながら 呼吸を通して内観を深めていきましょう ご一緒できれば幸いです＾＾ 休みの日をアクティブに過ごした後のリラックス時間として・・・ お仕事や、家事のあとの寛ぎ時間、自分を見つめ直す時間として 是非ご利用くださいませ🤍 〰〰〰 ＜ナイトパークヨガ＞ 🌙　9/10（金）19:00〜 🌕　9/24（金）19:00〜 🌕　9/25（土）17:30〜 🌕　9/28（火）19:00〜 ＜お月見ヨガ＞ 🌝　9/20（祝月）18:00〜 　　　※「中秋の名月」十五夜のお月様 〰〰〰 詳細/ご予約はTOPをタップ @outdoorfitness.tsurumi 　※雨天中止になります 🕯各自でキャンドルをお持ちいただき 　ヨガマットの前で灯してもらってもリラックスできますね 　　 皆さまのご参加、心よりお待ちしております☺️ #アウトドアフィットネス #outdoorfitness #outdooor_fitness #outdoorfitnessalloveryourtown produced by @beachtown.co.jp

こんにちは！ アウトドアフィットネス鶴見緑地です🤍 9月のリラックスアロマヨガの香りは 「　ラベンダー🌿 ×　ベルガモット🍋 」 夏を過ごしてきた身体、寒暖差で 疲れが溜まってませんか？ 身を委ねるように、深い呼吸で 癒しの時間を過ごしませんか😌 静かに水が流れるように ごく自然に　呼吸を身体に循環させていきます 同じフローの動きを繰り返すので 思考も、心も落ち着いて ご自分の内側へと向かっていきます 体が硬い、運動が苦手という方、体力に自信のない方 はじめての方でも安心してご参加いただけます。 ９月の日程は・・ 🌿9/11（土） 🌿9/12（日） 🌿9/20（祝月） 🌿9/26（日） 各13:00〜 詳細/ご予約はTOPをタップ @outdoorfitness.tsurumi ※現在室内定クラスの定員が少なくなっておりますので 　ご予約はお早めに！🙇‍♀️ 皆さまのご参加お待ちしております☺️ #アウトドアフィットネス #outdoorfitness #outdooor_fitness #outdoorfitnessalloveryourtown produced by @beachtown.co.jp

綺麗な空に元気をもらう💙 どんな空の下でも、清々しく やさしさを含んで 自分にできることをしていきましょう☺️ 普通に歩いているだけじゃもったいない！ 効率的に、身体を使い 自然のエネルギーをいただきながら…心を軽く🌿 皆んなでハッピーに歩きましょう☺️ 〰〰〰 9月の日程は・・ 💛9/12（日）8:45〜 💛9/17（金）8:45〜 💛9/24（金）9:00〜（時間お間違えなきよう！） 詳細/ご予約はTOPをタップ @outdoorfitness.tsurumi 〰〰〰 皆さまのご参加お待ちしております✨ #アウトドアフィットネス #outdoorfitness #outdooor_fitness #outdoorfitnessalloveryourtown produced by @beachtown.co.jp

『アーシング』レポートです💌 〜土に触れ、マインドフルネスを感じよう〜 簡単なヨガで、軽い身体になり 普段触れることない「土」や自然を感じながら 「今」に心を向けました！ 私たちは普段 頭の中のおしゃべりに夢中になっていて いろんなことに気づいていません 日常にるあふれる奇跡、ご縁、チャンス、幸せに気づかず 素通りしていることがたくさんあります😮‍💨 土に触れることで、マインドフルネスを体感し すでにあるたくさんの幸せ、喜びに気づきます🧑🏼‍🌾👨‍🌾👩‍🌾💞 わたし、地球、大きく広がって宇宙、目の前を歩く蟻 飛んでいく蜂・・ 土にいる微生物をたくさん吸い込み 「すべてのものは繋がっている」一体感を感じ ひたすらに、　根おこし　と　草むしり　、、 「はっ」と気づいたら、後ろにはとても綺麗に整った畑！ 身体には、心地よい疲労が広がり、脳はリラックスしていました！ 最初は、「やらされている感」がありましたが🙊 皆さん黙々と集中していて なんと！当初予定していたよりも多くの徐草を達成👏 （全力でありがとうございました🙇‍♀️） そのあとは、前日に仕込んだ《薬膳はちみつ塩れもん》で クールダウン🍋 鶴見の蜂蜜はとてもやさしく美味しかったですね🍯🐝💕 塩がいい具合で汗を流したあとの身体に染み渡りました✨ クロージングの畑ヨガでは 生きている喜びを身体いっぱいに広げました🧘‍♀️🧘‍♂️🌱 日常生活に溢れる奇跡 小さな幸せにも気づくことができる豊かな感受性を 土いじりを通したマインドフルネスで養えたのではないでしょうか？ 〰〰〰 終わりに・・ コロナ禍のさなか、「ちょっと様子見で」「いったん延期」などと これまでの当たり前が当たり前でなくなることへのストレスや 今後への不安が、あちこちに蓄積しています 実際に私もそうですが・・ 「土に触れること」で 「自分が頑張っても、どうしようもならないことがあること」 を知る良い機会になればと思いました いつでも、心をオープンに！自分ができる小さな小さなことを 粛々と日々、積み重ねていきましょう☺️🙏 ／ 　自然の中で健康に🌿 　一緒に楽しむ仲間を募集しております💫 ＼ 「アーシング」第二弾！9/18(土)8:00〜🧑🏼‍🌾👨‍🌾👩‍🌾🍠 詳細/ご予約はTOPをタップ @outdoorfitness.tsurumi 第一回、二回とご参加の皆さまには 第三弾をご用意しております〜！！ ※第三弾へのご参加は、一、二回にご参加くださった方のみとさせていただきます 定員に限りがありますので、お早めのご予約をお願いいたします すでに、ご予約たくさんいただいております✨ 本当にありがとうございます🙇‍♀️ 鶴見緑地ならではの楽しい！！を 今後もたくさん企画して参りますので 引き続きどうぞよろしくお願いいたします🧡 #アウトドアフィットネス #outdoorfitness #outdooor_fitness #outdoorfitnessalloveryourtown produced by @beachtown.co.jp