いつもアウトドアフィットネス鶴見をご利用いただき誠にありがとうございます。そして、皆様の温かい笑顔やお心遣いでこのコミュニティが心地の良い、温かい空間になっていることを感謝申し上げます。

今後ともアウトドアフィットネス鶴見をよろしくお願い致します。

8月のテーマ：

【Open Heart】

夏と楽しく共存するためには、息が上がりすぎない程度に心地よく全身身体を動かし、血流を良くすることで、熱や老廃物を排出しやすくします。

中医学では、汗は血液と同じという考え方がありますので、過剰に汗をかき続けることは避けましょう。

体温調整のための血液を司る心臓のある胸のあたりをしなやかに保つことで、熱を発散しやすい体へととのえましょう。

＼＼8月プログラムのお知らせ／／　　

＿＿＿＿＿夏本番！引き締め系　特別クラス＿＿＿＿＿

・8/9(金),10(土）10:00-11:00　美脚ヨガ　IR：Kanae

・8/11(日)13:30-14:30　ウエストシェイプヨガ　IR：Kanako

夏本番！引き締まった美しいボディラインを目指すクラスです。

皆さんで一緒に頑張りましょう！Let’s　shape　up☆

＿＿＿＿＿NEWクラス＿＿＿＿＿

・8/6,27(火)　13:30~14:30　陰陽ヨガ　IR：Kanae

アクティブに動きエネルギーを高める陽ヨガと、深い呼吸と共にポーズをホールドする陰ヨガを繋げて行うことで、心身の緊張をほぐしながらも巡りを良くするヨガです。

＿＿＿＿＿新月&満月ヨガ＿＿＿＿＿

・8/4(日)　13:30-14:30　新月の日　快眠アロマヨガ　IR：Midori

・8/20(火)　13:30-14:30　満月の日　骨盤を整えるゆったりヨガ　IR：Kanae

＿＿＿＿＿アウトドアプログラム＿＿＿＿＿

・8/24,31(土)　9:30~10:30　ファミリーパークヨガ

木陰で涼しみながら行うパークヨガです。

大人１名につき18歳以下のお子様1名無料でご参加頂けます。（お子様2人目以降550円/円）

親子でご参加の場合、お子様の人数を事前にご連絡ください。

もちろん大人の方だけでのご参加も可能です。

＿＿＿＿＿会員様限定！お茶会スペシャルプログラム　＿＿＿＿＿

・8/18(土)　13:30-15:30　インドヨガ修行のお話会＆夏のゆるっとヨガ（インドのお菓子&お茶付き）　IR：Kanako

インドのヨガ修行から帰国したKanakoのたっぷり２時間スペシャルクラス！

他ではなかなか聞けないインドヨガ修行のお話や、滞在中訪れたヨガ聖地の事等ご紹介させて頂きます。

インドのお菓子とお茶を楽しみながら涼を取り和気藹々と過ごしましょう！質問等があればご用意ください。

お話会の後はストレッチヨガと長めのシャバーサナで暑い夏で疲労した身体をゆっくりと休めましょう。

※受講回数カウントあり、参加費550円（ポイント利用OK）

それでは8月も、自然の中で心と体のバランスを整えて健やかな日々を過ごしましょう！！

Let be healthy☆