アウトドアフィットネス鶴見緑地公園|ココロにもカラダにも健康的で心地よい。自然調和の未病スタイル、はじまる! |OUTDOOR FITNESS TSURUMI RYOKUCHI PARK

最新情報

【お知らせ】

 

2020/11/20(金)

12月のプログラムスケジュールのご案内です

 

「12月テーマ」

“Heal yourself!” -おつかれさまでした!-

 

寒さから身を守るためには、夏よりも数倍のエネルギーが必要になります。寒さや冷えによるエネルギーの消耗は、老化の原因となります。ほどよい強度の流れるような動きでじっくりと身体をあたため、心身をととのえていきましょう。今年はいつもとはちがう1年となりました。運動とメディテーションに加えて、身体をあたためるものをいただき、しっかりと睡眠をとることでケアをし、ご自身をいたわりましょう!



12月のプログラムスケジュールはこちらです


<特別プログラム>

 

太陽礼拝 36/108回 

 

[日定]12月8日(火)、12日(土)、19日(土)、26日(土)

[時間]10:00〜 1時間〜1時間半を予定

[参加費]1,100円(税込)/回 ※月会員さまは追加料金はありません

[場所]鶴見緑地パークセンター2F会議室

[定員]7名

[内容]

ヨガの太陽礼拝は、「1つの礼拝を行う度に、煩悩が1つずつ浄化されていく」と言われています。除夜の鐘でお馴染みの「108回」煩悩の数と言われる回数の太陽礼拝を行うことで心身をリセットして、清々しい気持ちで新年を迎える準備をしていきましょう。

1回のクラスで36回太陽礼拝を行います。4回のうち3回クラスに参加して「108回」を目指しましょう!!決まった一連の型を次々と呼吸に連動させながら動くことで、気づかないうちに自然と集中し、瞑想状態を味わえます。

この終わった後のスッキリ感を是非体験してみてくださいね!

初心者の方も、体力に自信のない方も、36回と参加しやすい内容です!1回からのチャレンジも受け付けております★



<特別プログラム>

メンズヨガ

 

[日定]12月6日(日)、20日(日)

[時間]9:30〜10:30

[参加費]1,100円(税込)/回 ※マンスリー会員さまは追加料金はありません

[場所]鶴見緑地パークセンター2F会議室

[定員]7名

[内容]

ヨガに興味があるけど、女性ばかりのイメージでクラスに入りにくい、ヨガスタジオに行きにくい!とヨガから遠ざかっている男性の皆さま!男性限定のクラスです

是非この機会にヨガを体験してみてください!脳疲労が取れない方、運動不足と感じている方、日頃の疲れやストレスをヨガで解消していきましょう。身体が硬いと諦めている方も、心配いりませんので是非気軽にご参加ください!お待ちしております!





これから年末にかけて、忙しくなることが多くなる方が多いのではないでしょうか?

だからこそ、意識して呼吸を整える時間を・・ヨガをする時間を持ちましょう。

 

ざわざわ、そわそわする時は尚のこと深呼吸!

呼吸を整えると、血の巡り、氣の巡りもよくなってぽかぽかします。

心も身体も、温かいといいですよね。

身体を冷やして風邪など引かないように、皆さまどうかご自愛くださいませ。

 

 

【お支払いについてのお知らせ】

当面の間、誠に勝手ながら現金のみのお支払いでお願い申し上げます。
お釣りのないようにご準備いただけますと幸いです。


当施設では、お支払いに関しましてキャッシュレス(現金扱いなし)のご案内をしておりますが
現在、キャッシュレス端末の準備が遅れております。
端末の準備が整いましたら、キャッシュレス対応(現金扱いなし)となりますので
その際は改めてご案内をさせていただきます。

ご迷惑をお掛けしますが
ご理解、ご協力を賜りたくお願い申し上げます。