いつもOUTDOOR FITNESS SENNAN LONG PARK をご利用頂きありがとうございます🌛

ゴールデンウィークも明け、モチベーションの下がりやすい時期ですが

皆様いかがお過ごしでしょうか？

どんなことにも必ず良い面と悪い面があって

どちらを見るか、どの角度から見るかで物事が自分に及ぼす影響も変わってきます

日々の中にホッとできる時間を積極的に作って、リラックスしてお過ごしください。

ぜひ、ヨガとピラティス、身体を動かすことで心や頭を動かしてみてください😊

さて、６月のご予約公開致しました❣️

梅雨時期もどのような心持ちで過ごすのか？で

自分自身が過ごす時間や、自分にもたらす影響に変化が訪れます

カラダを十分に動かし、梅雨明けの夏に準備万端で動けるよう

健やかで快適な身体作りをしましょう！

6月のテーマ【カラダが動けばココロも動く💓】

梅雨の時期は、体内の水分調整がうまくいかず消化機能低下などが起こり、

気持ちもどんよりしやすくなります。

人の心身も布団も自然も同じで、ジメジメしている時は風や陽に当たることで爽やかになります。

あとは、胸を開いて呼吸や動きで、身体の隅々までエネルギーを巡らせるように、

湿気の滞りをなくしていきます。レイニーブルーは外に出て風で吹き飛ばしましょう！

カラダが動けばココロも動く♫

リフレッシュヨガや、ビーチヨガ、ピラティスクラス

引き締め系のヨガや、快眠アロマヨガも！！

今の自分が何を欲しがっているのか観察して、ふさわしいもの取り入れましょう！

心にいつも心地の良い風が通るように呼吸をして軽やかに動きましょう❣️

ご予約はこちら！皆様のご予約お待ちしております！