【お知らせ】
12月のご予約開始いたしました🎄💓
いつもOUTDOOR FITNESS SENNAN LONG PARK をご利用頂きありがとうございます🌛
少しずつ寒くなってきましたね⛄️❄️
さて、12月のご予約公開しております❣️
冬の気配を感じ、キラキラと街が輝くこの季節がとても好きです😊
12月は特別クラスが盛りだくさんです❣️
今年一年の締めくくりとして、ヨガで頭も心も柔軟にし、
心身ともに健やかに新年を迎える準備をしましょう😊
皆様の日々をより豊かにするエッセンスとしてヨガを毎日の生活の中に取り入れていただければ嬉しいです🌟
12月のテーマ 🎄「Mind Detox:マインドもデトックス」」
今年もあと１ヶ月となりました。どんな一年だったでしょうか。
マインドも身体と同様に、デトックスが必要です。
日常生活やストレスでマインドにも様々なものが蓄積し、パフォーマンスに影響します。
マットの上や自然の中ではもちろん、日常生活の中でも、
少しだけ静かな時間と深い呼吸でマインドのクレンジングを心がけましょう。
また睡眠中には脳内のデトックスが行われますので、
慌ただしいくてもできる限り睡眠やパワーナップ（短い昼寝）を確保しましょう。
丁寧に1年を締めくくり、新しい年を迎えるフレッシュな心身にととのえましょう。
ヨガのアーサナと呼吸を深め、自らのエネルギーを消耗するのではなく
呼吸と共にエネルギーを巡らせ、心に潤いをもたらせますように🤍
今月も皆様と一緒にヨガのプラクティスができることを楽しみにしております。
１２月の特別クラス🌟🎄
・朝瞑想のすすめ
年末年始のお忙しい日々の中で、思考や感情をスッキリさせましょう！
・一年の疲れを解き心を癒す Yin Yoga
・リラックスアロマヨガ＊クリスマス限定の香り
・クリスマスの音楽とフローヨガ
＊クリスマススペシャルクラスです🎄＊
12/7 (日) 10:15-12:15 太陽礼拝108回 2時間クラス! 受講料 ¥2,200-
人の煩悩の数は、108個と言われています。太陽礼拝の決まった12ポーズの動きを108回繰り返すことによって煩悩を取り払い、心身をリセットし清々しい気持ちで一年を終えたい方、無我で来年を迎えたい方におすすめです。「一つの礼拝を行う度に、煩悩が一つずつ浄化され、呼吸に集中し、動いていくことで動く瞑想となり雑念を取り払い自分に集中できます。 ご自分の体力と相談してチャレンジしてみてください。
12/21 (日) 10:00-11:30 瞑想とジャーナリング(お茶付き) 受講料 ¥2,200-
毎年恒例となっている年末の書く瞑想(ジャーナリング)。今年は、2026年へ向け、自分自身 が具体的に何をしていくのか、未来から今を見て今の自分にもっと集中し、今をもっと楽しみ ながら、日々自分のしていることに自信を持って行動できるよう指標を書き記しましょう!
12/27 (土) 10:00-12:00 伝統的なハタヨガ 2時間クラス! 受講料 ¥2,200-
10月〜ひと月ほど、インドで更なるヨガの学びを深められていた、midori先生の特別クラス! インドでの学びを、この機会に皆様にもシェア♡伝統的なハタヨガのクラスを開催します! 当日クラスに参加できない方も、毎週土曜日に出勤されているので、お話してみてください♡
各回定員１０名となっております。ご予約はお早めに❣️
特別クラスの料金について通常60分クラスは、1,650円 90分、120分のクラスは2,200円 となっておりますのでご注意くださいませ
月額会員様におかれましては、550円分ポイントの ご利用、もしくは120分クラスに関しては、月8 回の内2クラス分消化で受講も可能です! 550円追加でお支払いでの受講ももちろんOKです! 詳細は、アプリのプログラム詳細もしくはHP、イン スタグラムの投稿をご覧ください！
各プログラムの詳細とご予約はこちらから❣️
ヨガの時間を通し、心も身体も健やかに、日々の生活の中の心地よさ、
豊かさに目を向けて頂くことができれば幸いです❄️
