【お知らせ】
4月のご予約開始いたしました❣️
いつもOUTDOOR FITNESS SENNAN LONG PARK をご利用頂きありがとうございます🌛
あっという間に４月がやって来ます🌸
暖かくなって来て、身体も少しずつ動かしやすくなり、
胸も心も軽やかに開きやすくなりますね😊
心地の良い気候の時には、心地よさに従い、
外で太陽の光を浴びたり、自然の音に耳を傾け、
心も風通しをよくしてあげてください😊
４月からいよいよ本格的にビーチヨガも始まり、とても楽しみです🌴
心にいつも心地の良い風が通るような、オープンハートのポーズも取り入れ、
冬の間眠っていた身体の滞りを解くように軽やかに動きましょう❣️
４月も皆様と一緒にヨガのプラクティスができること楽しみにしております。
４月も皆様にとって素敵な日々になりますように💛
4月のテーマ「Blooming🌸」
デトックスが行われた身体は、お花が開いたように緊張が抜けて、
のびのびとした状態になっている時期です。
ただ、4月は環境の変化などで忙しく、心も身体も緊張が走りがちな時でもあり、
自律神経が乱れがちとなります。慌ただしければリラックスプログラムを、
心身に重さを感じるようであればアクティブなプログラムにチャレンジしてみましょう。
本来は生まれ変わったように活き活き、のびのびと過ごす時期ですので、
ゆとりを持って春を楽しみましょう。
ヨガのアーサナと呼吸を深め、自らのエネルギーを消耗するのではなく
呼吸と共にエネルギーを巡らせ、心に潤いをもたらせますように✨
本年も皆様と一緒にヨガのプラクティスができることを楽しみにしております😊♫
4月より新しく、ヨガとピラティスの指導ができるMidori先生が来られます😊
いよいよピラティスクラスが始まります！！
ピラティスクラスは基本毎週土曜日です！
お楽しみに😊
ピラティスとは、ドイツで生まれのジョセフ・ハベルタス・ピラティス氏によって
考案されたエクササイズです。自身が様々な病気を持病としてもっており、
その病弱な身体を克服するために様々なスポーツや治療法を研究し、
それらを組み合わせたものがピラティスの原形だと言われています。
一方、ヨガは呼吸法や瞑想で心と身体を結び付け、心身を安定した状態にすることを目的としています。
ヨガやピラティスを生活の中に取り入れ、
自分を整えるメソッドとして皆様の生活がより豊かになることを願っております😊
そして本格的に今年もビーチヨガが始まります❣️
リフレッシュしたい方😊4/6(土)13:30~リフレッシュビーチヨガ kanae
朝活したい方❣️4/14(日)8:30~サンライズビーチヨガ Mai
ゆっくり日向ぼっこしたい☀️4/27(土)13:30~のんびりビーチヨガ Midori
静かに心豊かにサンセットタイムに4/28(日)16:30~サンセットビーチヨガ Mai
そのほかの日程は予約サイトご覧ください
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リラックスアロマヨガ💗
4月のアロマは・・〜 ミモザ・ベルガモット・ネロリ 〜
あたたかな陽の光に包まれるような
そっと背中をおしてくれるような
甘く軽やかな香り
香りに背中おされ、軽やかに羽ばたきましょう🦋
・自律神経を整えるYin Yoga
・軽やかに！胸を開く、オープンハートヨガ
各プログラムの詳細とご予約はこちらから❣️
ヨガの時間を通し、心身ともに健やかな日を過ごしましょう🌸
皆様のご参加お待ちしております❣️
