いつもOUTDOOR FITNESS SENNAN LONG PARK をご利用頂きありがとうございます🌛

暖かく、過ごしやすい日が続きますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？

５月はゴールデンウィークもあり、ご予定のある方も多いのではないでしょうか😊

何も予定がない方はぜひヨガにお越しくださいね😊笑

ゴールデンウィークに特別クラスをたくさん準備しています💓

ゴールデンウィーク特別プログラム

3(金/祝)憲法記念日　9:00 - 目覚めのビーチヨガ 

　　　　　　　　　　11:０0  - リラックスアロマヨガ

4(土/祝)みどりの日　10:00 -エネルギーチャージビーチヨガ  

　　　　　　　　　　13:30  -ボディクレンズヨガ 

5(日)　こどもの日　10:00 -親子OK！日向ぼっこビーチヨガ  

　　　　　　　　　13:30  -はじめてのピラティス 

6(月/祝)  　10:00 - ビーチクリーンとアーシングビーチヨガ

　　　　　　　　　13:30-リラックスアロマヨガ

親子でのんびり参加できるビーチヨガクラスもありますので

楽しみにしていてください🌴

心にいつも心地の良い風が通るように呼吸をして軽やかに動きましょう❣️

5月のテーマ”Prana🌱”

１年で最もプラーナ（自然のエネルギー）に満ち溢れ、自然が活き活きとしています。

人も心身ともに活き活きと過ごすことがよい時ですが、環境の変化や気候の変化が大きく、

心身ともにストレスもかかりやすく、身体に力が入りがちな時期です。

気の巡りを良くするために、身体に丁寧に意識を向けてストレッチなどでこわばりを解消したら、

コアに意識を向けて、胸を大きく開いて活き活きと気を巡らせていくように意識して動きましょう。

キラキラの自然のエネルギーを身体いっぱいに取り込み、季節を楽しみましょう。