いつもアウトドアフィットネス鶴見をご利用いただき誠にありがとうございます。

そして、皆様の温かい笑顔やお心遣いでこのコミュニティが心地の良い、温かい空間になっていることを感謝申し上げます。

今後ともアウトドアフィットネス鶴見を宜しくお願い致します。

2月のテーマ：”リセット”

１年で最も寒い時期ですが、身体は春に向かって準備を進めています。寒さを防ぐために閉じていた骨盤などがゆるみ始め、一年で最も身体の変化が大きな時です。三寒四温による気圧や温度の変化も加わるので、心身ともに疲れを感じやすくなります。春モードの心身へとリセットするために、骨盤の調整をしたり、呼吸をととのえて、滞りのない巡る心身を心がけましょう。

＼＼２月の特別プログラムのお知らせ／／　　

＿＿＿＿＿早春の特別プログラム＿＿＿＿＿＿＿

寒い冬こそヨガやウォーキングがお勧めです！ヨガのポーズや歩くことは、内側から熱を生み出し、寒さで縮こまった身体に血流を促し、身体の末端までポカポカになります。２月は一番寒さが厳しい時期とはいえ、暦の上では春の訪れの時期ですね。大きく変化する時期に、少しずつ、少しずつ軽やかな心と身体でスタートする準備を始めませんか？

春の新スタートに向けた特別プログラムがあなたの一歩をお待ちしております。

□2／４（日）１０：００〜１１：００

【気を巡らせるパワーヨガ　（aroma）】　IR：Midori

□２／４（日）１３：３０〜１４：３０

【春を五感で感じるアロマピラティス】　IR：Midori

□２／１１（日）１３:３０−１４:４５

【初めてヨガ&基礎を見直そう】　IR：Kanako

□２／１２（月祝）１３：３０〜１４：３０

【冬の緊張をリセット　アロマリラクゼーションヨガ】　IR：Kanako

□２／２３（金祝）１０:００−１１:３０

【春探しノルディックウォーキング　ロングコース】　IR：ai

＿＿＿＿＿新月と満月の月ヨガ＿＿＿＿

□２／１０（土）１３：３０〜１４：３０　【新月の月ヨガ　リセットアロマヨガ】　IR：Midori

□２／２４（土）１３:３０−１４:３０　【満月の月ヨガ　ヒーリングアロマヨガ】　IR：Midori

私たちの身体も自然の一部。

月の満ち欠けに合わせて、身体や心の状態、呼吸を整えます。

アロマの香りとともにスローペースな時間をお過ごしください。

＿＿＿＿＿冬の養生ヨガ②＿＿＿＿＿＿＿

□・毎週日曜日　１３:３０−１４:３０　※一部イレギュラーあり

【冷え性改善　ポカポカ温活ヨガ】

ヨガでは深い呼吸と体の動きの組み合わせにより、血流が促され深部から温める効果があります。

また、寒暖差による自律神経の乱れにも効果的、免疫機能を高めることなども期待されています。

末端冷え性にお悩みの方、知らず知らずのうちにお尻やお腹が冷えている方、普段意識することのない深層部の筋肉を動かして、冷え知らずの冬を過ごしましょう！

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＿＿＿＿＿お知らせ＿＿＿＿＿

◆公式ラインについて

これまで公式ラインのご登録をお願いして参りましたが、不具合のためアカウントが使用できない状況となりました。

誠に恐れ入りますが、ご連絡に関しましてはお問い合わせメールをご利用頂きます様お願い申し上げます。

万が一の急なご連絡の際は、鶴見緑地パークセンターまでお問わせくださいませ。

（問い合わせメール　outdoorfitnesstsurumiryokuchipark@beachtown.co.jp）

（鶴見緑地パークセンター　０６ー６９１１−８７８７　９：００ー１７：３０）

◆プログラムのキャンセルについて

土日祝日には、キャンセル待ちを多く頂きご予約をお待たせをしている状況です。

プログラムのキャンセルにつきましては開始３０分前までアプリで可能ですが、直前でのキャンセルはお待たせしている方のご来園が難しくなる可能性があります。ご予約の際は前もってご予定を確認の上ご予約くださいますようお願い申し上げます。（体調や天候等やむを得ない場合は除きます）

◆入室時間とチェンクインについて

皆様に安心して施設をご利用いただけるよう、下記の時間より早い時間に室内でお待ちいただくこと、お手洗いのご利用が出来かねますので、十分にお気をつけくださいませ。また、室内での会員様同士のトラブルや盗難につきましては、一切の責任を負いかねますので、併せてご了承くださいませ。皆様がご利用いただく空間が快適で安心できるものとなります様、ご協力の程お願い申し上げます。

□チェンクイン開始時刻→プログラム開始の２０分前〜

□室内入室時間→プログラム開始の２０分前〜

※お部屋の入室前には必ずチェンクインをお済ませの上、お進みくださいませ。

※インストラクターは会員様のご案内を除き、プログラム開始の１０分前にはお部屋に移動します。

※新規入会お手続きや変更手続き等は、プログラム終了後にご案内いたします。

お時間にゆとりを持ってお越しくださいませ。

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それでは２月も、自然の中で心と体のバランスを整えて健やかな日々を過ごしましょう！！

Let be healthy☆