【お知らせ】
１月のプログラムを公開致しました！
1月のプログラムを公開致しました！
いつもアウトドアフィットネス鶴見をご利用いただき誠にありがとうございます。
そして、皆様の温かい笑顔やお心遣いでこのコミュニティが心地の良い、温かい空間になっていることを感謝申し上げます。
今後ともアウトドアフィットネス鶴見を宜しくお願い致します。
1月テーマ“Sunrise”
新しい１年の始まりです。毎日の始まりを太陽と共に迎えることを今年の習慣にしてみましょう。朝の日差しを浴びると、幸せホルモン、セロトニンが分泌されて、夜には睡眠の質も上がります。朝陽の下でヨガ、ランニング、ウォーキング、SUPやサーフィン、時間がない時には深呼吸だけでも。朝陽とともに毎日を迎えて、2024年を素敵な時間で満たしましょう。
＼＼1月の特別プログラムのお知らせ／／
＿＿＿＿＿新年お正月太り・運動不足解消 燃焼特別プログラム＿＿＿＿＿＿＿
お正月期間運動不足だった方、お家でゴロゴロしていた方、しっかり動いて運動不足・お正月太りを解消しましょう！３日連続で日替わり燃焼プログラムを開催いたしますので、ぜひ楽しみながら体を動かして身も心も軽やかな2024年にしましょう！
□引き締めBODYピラティス
・１／６（土）１０：００ー１１：００ IR：Midori
□燃焼ノルディックウォーキング
・１／７（日）１０：００ー１２：００ IR：ai
□燃焼アクティブフローヨガ
・１／８（月祝）１０：００ー１１：００ IR：Kanako
その他にも、新年限定プログラムもぜひご参加ください！
□新年の太陽礼拝とフローヨガ IR：Midori
・１／５（金）１０:００−１１:００
□新年のサンカルパ ヨガニドラー IR：Kanko
・１／８（月祝）１３：３０ー１４：３０
＿＿＿＿＿＿＼土曜日午後に隔週で新クラスがスタートします！／＿＿＿＿＿＿
□リラクゼーションヨガ IR：Mirdor
・隔週土曜日 １３：３０ー１４：３０（１月は６日、２０日に開催）
いつも頑張り過ぎてしまうあなたに。力を抜くてどういうこと？緩めることが苦手なあなたに送る、
自分に優しくなれるクラスが始まります！
□冷え性改善 ポカポカ温活ヨガ
・毎週日曜日 １３:３０−１４:３０ 一部イレギュラー
（冬の養生ヨガ②は２月までの予定）
寒い冬こそ、ヨガがお勧めです。
ヨガでは深い呼吸と体の動きを組み合わせることにより、血流不足が改善され深部からポカポカと温まることができるのです。また、寒暖差による自律神経の乱れにも効果的、免疫機能を高めることなども期待されています。
冷え性にお悩みの方、知らず知らずのうちにお尻やお腹が冷えている方、普段意識することのない深層部の筋肉を動かして、冷え知らずの冬を迎えましょう！
＿＿＿＿＿お知らせ＿＿＿＿＿
◆公式ラインについて
これまで公式ラインのご登録をお願いして参りましたが、不具合のためアカウントが使用できない状況となりました。
誠に恐れ入りますが、皆様からのご連絡はこれまで通りメールをご利用頂きます様お願い申し上げます。
万が一の急なご連絡に関しましては、鶴見緑地パークセンターまでお問わせくださいませ。
（鶴見緑地パークセンター ０６ー６９１１−８７８７ ９：００ー１７：３０）
◆プログラムのキャンセルについて
このところ多くの方にプログラムをご利用頂き、誠にありがとうございます。
特に土日祝日には、キャンセル待ちを多く頂きご予約をお待たせをしている状況です。
プログラムのキャンセルにつきましては開始３０分前までアプリで可能ですが、直前でのキャンセルはお待たせしている方のご来園が難しくなる可能性があります。ご予約の際は前もってご予定を確認の上お願い申し上げます。（体調や天候等やむを得ない場合は除きます）
◆入室時間とチェンクインについて
皆様に安心して施設をご利用いただけるよう、下記の時間より早い時間に室内でお待ちいただくこと、お手洗いのご利用が出来かねますので、十分にお気をつけくださいませ。また、室内での会員様同士のトラブルや盗難につきましては、一切の責任を負いかねますので、併せてご了承くださいませ。皆様がご利用いただく空間が快適で安心できるものとなります様、ご協力の程お願い申し上げます。
□チェンクイン開始時刻→プログラム開始の２０分前〜
□室内入室時間→プログラム開始の２０分前〜
※お部屋の入室前には必ずチェンクインをお済ませの上、お進みくださいませ。
※インストラクターは会員様のご案内を除き、プログラム開始の１０分前にはお部屋に移動します。
※新規入会お手続きや変更手続き等は、プログラム終了後にご案内いたします。
どうぞお時間にゆとりを持ってお越しくださいませ。
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それでは１月も、心と体のバランスを整えて自然の中で健やかになる日々を過ごしましょう！！
Let be healthy☆
