いつもOUTDOOR FITNESS SENNAN LONG PARK をご利用頂きありがとうございます🌛

寒い日が続いておりますが、お変わりございませんでしょうか。

さて、2月のスケジュールUPいたしました❣️

まだまだ寒いですが、2月4日には立春を迎え、暦の上ではすぐ春がやってきますね😊

季節はゆっくりと移り変わってゆくもので、立春を過ぎると少しずつ暖かくなると言われています🌸

すぐに過ぎてしまうようなこの冬も、一瞬、一瞬を大切に楽しんでお過ごしください😊

2月のテーマ ”リセット”🔁

１年で最も寒い時期ですが、身体は春に向かって準備を進めています。寒さを防ぐために閉じていた骨盤などがゆるみ始め、一年で最も身体の変化が大きな時です。三寒四温による気圧や温度の変化も加わるので、心身ともに疲れを感じやすくなります。春モードの心身へとリセットするために、骨盤の調整をしたり、呼吸をととのえて、滞りのない巡る心身を心がけましょう❣️😊

ヨガのアーサナと呼吸を深め、自らのエネルギーを消耗するのではなく

呼吸と共にエネルギーを巡らせ、心に潤いをもたらせますように✨

本年も皆様と一緒にヨガのプラクティスができることを楽しみにしております😊♫

2月限定の特別クラス

新月ヨガと満月ヨガ

●新月の日●新月ヨガとアファメーション

◆2/10(土)10:00~11:30 

◆新月の日にぴったりなヨガのポーズと瞑想。アファメーションとは「ポジティブな言葉で自分自身に宣言し、なりたい自分を引き寄せる」マインドセットです。

◯満月の日◯フルムーンアロマヨガ

◇2/24(土)13:30~14:30 

◇ヨガとアロマで、カラダ、呼吸、ココロを整える時間に。

冬季限定クラス（2月末で終わりのプログラムです）

◆ノルディックウォーキング 5Kmコース 2/23(金祝)9:30~

・セルフケアヨガ〜骨盤周り〜 IR Kanae　

2/2(金)10:30~,17(土),11:00~

・温活ヨガ〜リフレクソロジー〜　IR Mai

毎週木曜13:30~、4(日),11(日),14:00~,25(日)11:00~

・アライメントフローヨガ2/3(土),9(金),,18(日)10:30~各回90分

体の動きを確認し、しっかりと動くクラス

◆はじめての方、癒されたい方におすすめ◆

・目覚めのリラックスヨガ　    2/17,24(土),9:30~

・リラックスアロマヨガ　2/2(金)13:30~,17(土)14:00~香りはお楽しみ💗

・Yin Yoga 2/9(金),16(金) 13:30~

・リラクゼーションアロマヨガ　月曜13:30~,3,10(土),23(金祝)14:00~

◆朝瞑想のすすめ(2月はチャクラ瞑想)❣️

さらに瞑想に特化したクラス。

より深い瞑想のためのアーサナ、呼吸法を行います。毎週日曜９時。

各プログラムの詳細とご予約はこちらから❣️

ヨガの時間を通し、心身ともに健やかな日を過ごしましょう❄️