アウトドアフィットネス岡山|ココロにもカラダにも健康的で心地よい。自然調和の未病スタイル、はじまる! |OUTDOOR FITNESS OKAYAMA

 
最新情報

【お知らせ】

 

2020/11/20(金)
いつもアウトドアフィットネス岡山をご利用いただき誠にありがとうございます!

12月のスケジュールをアップいたしました☆🎅

12月は、特別クラスをご用意しております😊

■12/13(日)「はじめてのヨガ体験会」🧘‍♂️
ヨガのご経験がない方、数回しか参加したことない方におすすめの特別クラスです。
ヨガの基本のポーズを中心に、わかりやすくヨガをご紹介いたします。
もちろん男性も大歓迎です。
「体が硬い」「経験ないから自信がない」などなど、ヨガに対して不安がある方はぜひこちらのクラスにご参加くださいませ。

■12/27(日)「マインドフルネスヨガ」🧘‍♀️
前半は、呼吸とともに全身を気持ちよく動かし、後半はマインドフルネス(瞑想)を行います。瞑想には、「ストレス解消」「集中力アップ」「不眠解消」などの効果も期待できます。1年間の疲れや雑念をすっきりと浄化し、気持ちよく新たな1年を迎える準備をいたしましょう。

12月も皆様のご利用を心よりお待ちしております🤗🎄