アウトドアフィットネス岡山|ココロにもカラダにも健康的で心地よい。自然調和の未病スタイル、はじまる! |OUTDOOR FITNESS OKAYAMA

 
最新情報

【お知らせ】

 

2021/01/15(金)
いつもアウトドアフィットネス岡山をご利用いただき誠にありがとうございます。
2月のプログラムをアップいたしました。
来月もみなさまのご利用をお待ちしております!

主な変更点は下記の通りです。


▼スタジオ(ハッシュタグ)▼
・2月28日(日)【特別開催】マインドフルネスヨガ

前半はヨガで気持ちよく動いた後、後半は瞑想を行います。
瞑想には、「ストレス解消」「手中力アップ」「不眠解消」などの効果も期待できます。
せわしないこのご時世だからこそ、今一度ご自身にしっかりと目を向ける時間をつくりましょう。


▼アウトドア▼
・2月11日(木祝)11:15~ はじめてのスラックライン
・2月22日(月)11:00~   ノルディックウォーキング

スラックラインは、小学生のお子さまからご参加OKです!
ご家族一緒にぜひご体験ください☆W杯チャンピオンに教えてもらえるチャンスです!
体幹の強化が期待でき、ヨガをされている方にもおすすめです♪

ノルディックウォーキングは、専用のポールを使用しブランチ〜岡山ドーム周辺を歩きます。
ランニングほど強度は強くありませんが、普段あまり使用しない筋肉も使用することができ、
普通のウォーキングよりも消費カロリーもアップします!運動不足が気になる方にもおすすめです☆


▼オンラインクラス▼(月額会員様限定)
1月より、月額会員様限定でオンラインクラスの配信を開始いたしました。
さまざまなタイプのヨガやピラティスを受講いただけます。



引き続きアウトドアフィットネス岡山をよろしくお願い申し上げます。